L’équitation est un sport-passion qui procure de nombreux bienfaits pour notre santé. Dans quelle mesure favorise-t-elle la dépense énergétique et la perte de poids ? On fait le point avec Priscille Le Grelle, médecin fédéral de la Fédération Française d’Equitation (FFE).

La natation est une activité accessible et complète qui procure de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Ajustez vos lunettes, enfilez votre bonnet, et plongeons dans les nombreux avantages de ce sport aquatique avec Latif Diouane, responsable du service santé de la Fédération Française de Natation (FFN).

Le hockey sur glace est un sport collectif impressionnant qui combine agilité, vitesse et esprit d’équipe. S’il a la réputation d’être un sport relativement violent, il offre néanmoins une multitude de bienfaits pour la santé physique et mentale. On fait le point avec Fabrice Leclerc, médecin fédéral de la Fédération française de hockey sur glace (FFHG).

Saviez-vous que le hockey sur gazon est l’un des plus anciens sports de l’Histoire ? Aussi accessible qu’intuitif, il reste méconnu en France alors qu’il est le troisième sport le plus suivi pendant les Jeux olympiques. Quels sont précisément ses bienfaits pour notre santé physique et mentale ? On fait le point avec Philippe Renan, médecin et président du Wattignies Hockey Club.

Les années passant, l’inactivité et l’isolement social gagnent souvent de plus en plus de terrain. Heureusement, la gymnastique douce s’impose comme une pratique idéale pour permettre aux seniors de rester en mouvement tout en stimulant leur esprit et en entretenant des relations stimulantes. On fait le point avec Aurélie Debladis, chargée de mission (gym +) au sein de la Fédération Française de Gymnastique (FFGym).

Plus rapide que la promenade, plus douce que la course à pied, la marche active est une activité sportive qui réunit de plus en plus d’adeptes. Mais qu’est-ce que la marche rapide exactement ? Quels sont ses effets sur la santé et sur le poids ? Les réponses de la Dre Catherine Kabani, médecin de la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP).

Tribal, zen, graphique ou encore old school : le tatouage n’a jamais fait couler autant d’encre ! À partir de quel âge peut-on se faire tatouer ? Quelles sont les précautions à prendre avant de passer à l’acte ? Le point avec la Dre Isabelle Rousseaux, dermatologue et vice-présidente du Syndicat national des dermatologues et des vénérologues (SNDV).

Nul besoin d’avoir de gros bras pour diriger votre monture ! Cela dit, l’équitation sollicite de nombreux groupes musculaires et permet de se muscler progressivement, sans même que l’on s’en rende compte. Explications et conseils de Priscille Le Grelle, médecin fédéral de la Fédération Française d’Equitation (FFE).

Le water-polo a tout pour plaire : ce sport collectif permet de profiter des bienfaits de l’eau tout en travaillant ses muscles et en mettant à profit son esprit d’équipe. Comme nous l’explique Dominique Cupillard, médecin et secrétaire générale de la Fédération Française de Natation, il est bien plus accessible qu’on ne le pense !

Le volley-ball est un sport exigeant qui demande de la force, de la coordination, une bonne agilité et une certaine réactivité. Mais comme tout sport, il comporte des risques… En témoignent les nombreuses blessures aux mains ou aux chevilles recensées chaque été en sortie de plages. On fait le point avec Laurent Lecina, préparateur physique de l’équipe de France masculine de volley.