Contrairement à ce que l’on pourrait croire, se lancer dans la course à pied n’est pas anodin. Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour débuter dans ce sport et atteindre vos objectifs sans vous blesser avec le Dr David Levine, médecin du sport. 

La course à pied est adaptée à n’importe quelle tranche d’âge, tant que la condition physique le permet. Découvrez les astuces pour (re) commencer à courir sans vous blesser, passé la cinquantaine, avec le Dr David Levine, médecin du sport.

Troisième sport préféré des français, le vélo est un sport santé par excellence, qui renforce le système cardiovasculaire et sollicite une grande partie des muscles du corps. Mais est-ce que sa pratique régulière fait perdre du poids ? Quelle est la dépense énergétique liée à sa pratique ? Quelle routine de vélo pour maigrir ? Les réponses de la Dre Colette Nordmann, médecin du Sport Santé à la Fédération française de cyclisme.

Marcher présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. La marche permet entre autres de se muscler, de réduire le risque cardiovasculaire, de maintenir un poids stable, de faire baisser la tension artérielle, d’améliorer l’humeur, de diminuer le stress… Le point avec le Dr David Levine, médecin du sport.

Le football est sans doute le sport le plus populaire au monde. Contrairement aux apparences, les matchs peuvent toutefois s’avérer physiques et offrir de nombreux avantages pour notre santé. Explications du Dr Emmanuel Orhant, directeur médical de la Fédération française de football (FFF).

Anabolisants, EPO, hormones de croissance… Le dopage possède de multiples visages. Quels sont les différents types de dopage ? Quels sont les effets de ces produits sur l’organisme ? Quelles catégories de sportifs les utilisent ? Les réponses.

Bougez ! On ne le répétera jamais assez, pratiquer une activité physique est bon pour la santé ! Le sport combat l’obésité, les maladies cardiaques et le stress, offrant d’indéniables avantages psychiques et physiques. Encore faut-il savoir lequel choisir en fonction de ses besoins et de ses capacités.

La course à pied fait de plus en plus d’adeptes. Et pour cause : elle présente bien des atouts pour les sédentaires que nous sommes. Quels sont ses bénéfices pour la santé ? Comment pratiquer le running pour éviter les risques de blessures ? Réponses du Dr Christophe Delong, médecin spécialiste en rééducation.

Avec plus de 200 mille licenciés et 2 mille clubs affiliés en France, le badminton fait chaque année de plus en plus d’adeptes  ! A la fois ludique et très intense, ce sport de raquette permet de transpirer tout en s’amusant. Combien de calories brûle t’on sur le terrain ? Est-ce un sport efficace lorsque l’on cherche à perdre du poids ? Pierre de Fourmestreaux, kinésithérapeute de l’équipe de France de badminton, nous livre quelques éléments de réponse.

L’escalade est un sport passionnant qui permet de repousser ses limites et offre de nombreux avantages pour notre santé. Mais qu’en est-il de sa capacité à favoriser la perte de poids ? On fait le point avec Frédéric Busch, moniteur référent des salles d’escalade Arkose de Lille (59) et Claire Priet, directrice adjointe du Climb Up d’Aubervilliers (93).