On le boit, on le mange, on le touche, on le respire même… Difficile de lui échapper, l’aluminium est partout. Il suffit de changer peu de choses pour réduire son exposition quotidienne. Comment limiter son exposition à l’aluminium ? Dans quels produits du quotidien se cache-t-il ? Quels sont les risques ? Réponses d’experts.

Booster ses performances sportives avec des produits naturels et en toute légalité, c’est possible ? Les réponses du Dr Jean-Christophe Miniot médecin du sport à la Clinique Drouot de Paris et de Laura Martinez, diététicienne du sportif.

La marche est une activité simple et accessible qui présente de nombreux avantages pour notre santé. Mais comme toute activité physique, elle comporte son lot de risques et d’inconvénients. Éclairage de la Dre Catherine Kabani, médecin fédérale de la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP).

La pratique d’un sport, à plus forte raison si elle est régulière et intensive, engendre une dépense d’énergie importante, qu’il est nécessaire de compenser par le biais de l’alimentation. Parmi tous les nutriments, les glucides sont les plus efficaces pour fournir rapidement de l’énergie à notre corps. Explications de Laura Martinez, diététicienne du sportif à Paris. 

Vous êtes à la recherche d’un sport complet qui peut vous aider à perdre du poids tout en prenant du plaisir ? Le judo peut être une bonne alternative si vous êtes sensibles aux arts martiaux et aux sports de combat. Dans quelle mesure permet-il vraiment de perdre du poids ? On fait le point avec Alain Perriot, professeur de judo.

Pas besoin d’être un surhomme pour se lancer dans un triathlon. Cette discipline sportive qui combine de la natation, du vélo et de la course à pied est accessible à tous sur des courtes distances… à condition d’avoir une préparation adaptée ! Le point avec le Dr Fabrice Kuhn, triathlète, médecin du sport et co-auteur de l’ouvrage La science de l’endurance.

La boxe est un sport de combat à catégorie de poids pour lequel la gestion de l’alimentation est essentielle. Comment un boxeur peut-il perdre du poids sans perdre sa force ? Que manger avant un combat ? Laura Martinez, diététicienne du sportif, répond à nos questions.

Vous vous lancez dans la natation, comment choisir le type de nage qui vous convient ? Faut-il privilégier la brasse, le crawl ou encore le papillon ? Quelle est la nage la plus rapide ? Et la moins fatigante ? Quel type de nage choisir pour quels bienfaits sur la santé ? On fait le point avec deux experts de la natation.

La natation est un sport populaire, qui plaît tant par son côté ludique que par ses nombreux bénéfices sur la santé. Mais elle n’a pas que des bienfaits physiques sur notre corps ! Elle impacte également notre mental et notre cerveau : amélioration de la mémoire, de la santé mentale, des facultés cognitives… On fait le point.

La course à pied souffre d’une mauvaise réputation : elle aurait tendance à fragiliser nos genoux au fil du temps, induisant de l’arthrose, des douleurs articulaires et d’autres problèmes. Qu’en est-il vraiment ? On fait le point avec le Dr Antoine Bruneau, médecin des équipes de France d’athlétisme.

Selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité (ONAPS), près de 47 % des femmes en France sont considérées comme inactives physiquement. La marche fait partie des activités physiques les plus accessibles à tous, et c’est aussi l’une qui présente le plus de bienfaits santé. Mais quels sont les secrets d’une marche efficace ? A quelle vitesse la marche est considérée comme rapide ou optimale pour la santé ? Les réponses de Luis Diniz, éducateur sportif à Saint Malo et de Catherine Kabani, médecin de la Fédération Française de Randonnée Pédestre. 

Le Handball est l’un des sports collectifs le plus pratiqués en France. Comment et pourquoi séduit-il autant ? On fait le point avec Pascale Jeannin, vice-présidente en charge de l’éducation et du développement des handballs à la Fédération française de handball.  

Le football ne se pratique pas sans quelques blessures. Bleu, crampe, élongation, entorse, claquage, blessure ligamentaire, voire déchirure musculaire… Quelles sont les blessures les plus fréquentes sur un terrain de foot ? Quels sont les traitements ? Et surtout, quelles sont les parades pour éviter les accidents ? Réponses.

Protéger sa peau des UV, c’est vraiment indispensable. Voici les nouveautés 2024 qui rivalisent de gestuelles et textures inédites pour bronzer en toute tranquillité cet été. 

Les blessures musculaires et traumatismes liés à la pratique d’un sport ne sont pas rares. Crampe, entorse, élongation, claquage, fracture… De nombreux facteurs peuvent être en cause : fatigue due au manque de repos, stress ou encore mauvais choix de chaussures ! Comment éviter les différents types de blessures sportives ? Quelles sont les bonnes pratiques au niveau de la prise en charge lorsque l’accident a eu lieu ?