La sophrologie est définie comme une nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine. Les sources d’inspiration de la sophrologie sont multiples : l’hypnose, la phénoménologie, la relaxation progressive, le training autogène, ainsi que le yoga et la méditation zen.
La sophrologie est utilisée dans le secteur de la santé en complément de l’approche thérapeutique notamment pour des maladies chroniques, susceptible de réduire l’anxiété des patients. Elle est également utilisée dans le sport et le monde de l’entreprise ou encore dans la gestion du stress.